Ejercicios de cadera

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SAUTS EN POSITION ACCROUPIE, LUTTE DE "COQS "

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FAIRE PENCHER LE TRONC EN AVANT

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SE LEVER, TOURNER ET CHANGER DE JAMBES

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BATTRE LES JAMBES

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FLEXIONS DU TRONC EN AVANT MAINS AUX PIEDS.

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FLEXION DU TRONC EN AVANT. JAMBES ETENDUES

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ECHANGE EN HAUT ET EN BAS.

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TRACER DES "HUIT" ENTRE LES JAMBES.

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FRAPPE LES MAINS ENTRE LES JAMBES.

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TOURNER DES DEUX COTES PASSER L'ACCESSOIRE AU COPAIN.

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MANTENIR LE BALLON EN EQUILIBRE SUR LE PIED.

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Fecha: 21-11-2008
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