Ejercicios de dorsales

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FAIRE PENCHER LE TRONC EN AVANT

Creado:10/01/2005

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BATTRE LES JAMBES

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TRANSPORTER LE BALLON.

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ECHANGE EN HAUT ET EN BAS.

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TRACER DES "HUIT" ENTRE LES JAMBES.

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LANCER DE BAS EN HAUT.

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LE POTEAU . BOUSCULER D'UN COTE PUIS DE L'AUTRE.

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LANCE ROULE.

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FLEXIONS DORSALES AVEC FRAPPE DES MAINS.

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AVIRON.

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SOULEVER LE BANC ET LE PLACER SUR L'AUTRE COTE.

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LANCER D'UN COTE EN ARRIERE.

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Fecha: 21-11-2008
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