Ejercicios de escaleras

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SUBIR CON DOS PIERNAS, BAJAR CON UNA.

Creado:10/01/2005

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FLEXIONAR Y EXTENDER TOBILLOS.

Creado:10/01/2005

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SUBIR LAS GRADAS MEDIANTE ACCI�N DE LOS TOBILLOS.

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SUBIR GRADAS A LA PATA COJA.

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SUBO AL COMPA�ERO POR LA GRADA.

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MONTER LES MARCHES A DEUX PIEDS

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BROUETTES

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ELEVER LE PARTENAIRE.

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FLEXIONES ASIM�TRICAS DE BRAZOS.

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MONTER ACCROUPI AVEC DES SAUTS.

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QUI EST-CE QUI MONTE PLUS VITE ?

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MONTER ET DESCENDRE POSITION ACCROUPIE.

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Fecha: 21-11-2008
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