Ejercicios de espalda

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FAIRE PENCHER LE TRONC EN AVANT

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BATTRE LES JAMBES

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TRANSPORTER LE BALLON.

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FLEXIONS DU TRONC EN AVANT MAINS AUX PIEDS.

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MOUVEMENT FORCE DES EPAULES.

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FLEXION DU TRONC EN AVANT. JAMBES ETENDUES

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ECHANGE EN HAUT ET EN BAS.

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MANTENIR LE BALLON EN EQUILIBRE SUR LE PIED.

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TOURNER DES DEUX COTES.

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LANCER DE BAS EN HAUT.

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LE POTEAU . BOUSCULER D'UN COTE PUIS DE L'AUTRE.

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FLECHIR PROFONDEMENT LE TRONC.

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Fecha: 20-11-2008
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